جايي كه بدون قضاوت شنيده ميشويد

«الهه سبحانی، کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی، متخصص درمان اضطراب، وسواس، اختلالات خلقی، دردهای مزمن با رویکرد ذهن‌آگاهی، بیوفیدبک، یوگا و مدیتیشن.»

0⁺

مراجع موفق

5⁺

سال تجربه

90.0^٪

رضایت مراجعین

تنظیم هیجانی در جلسات درمانی: رویکردهای روانشناسی بالینی برای خودآگاهی و تاب‌آوری

تنظیم هیجانی در جلسات درمانی از همان لحظه‌ای اهمیت پیدا می‌کند که یک تجربه عاطفی وارد فضای گفت‌وگو می‌شود و فرد برای نخ…

روابط اجتماعی و سبک دلبستگی: نقش آن در کیفیت ارتباطات روزمره

روابط اجتماعی و سبک دلبستگی زمانی بهتر فهم می‌شوند که رابطه‌های روزمره فقط «انتخاب‌های فردی» تلقی نشوند، بلکه نتیجه‌ی ا…

نشانه‌های رایج رشد هیجانی در نوجوانی و راهکارهای حمایتی برای والدین

نشانه‌های رایج رشد هیجانی در نوجوانی و راهکارهای حمایتی برای والدیندر سال‌های نوجوانی، تغییرات هیجانی بخشی طبیعی از مسی…

مهارت‌های شناختی برای مدیریت افکار مزاحم: از مشاهده تا بازسازی

افکار مزاحم معمولاً به شکل ناگهانی، تکرارشونده یا ناهم‌خوان با ارزش‌های فرد ظاهر می‌شوند و در لحظه می‌توانند تمرکز، آرام…

چگونه الگوهای شخصیت بر تصمیم‌گیری روزمره اثر می‌گذارند؟ نگاهی از روانشناسی شناختی

الگوهای شخصیت، در تصمیم‌گیری‌های روزمره نقشی بسیار تعیین‌کننده دارند؛ نه به شکل رمزآلود یا ناگهانی، بلکه از مسیرهای شنا…

راه‌های ارتباط